sábado, 30 de julho de 2011

Augumas Questões sobre a Maçonaria



AL
- O que é a Maçonaria?


A Maçonaria é uma instituição essencialmente filosófica, filantrópica, educativa
e progressista.
2- Porque é Filosófica?
É Filosófica porque em seus atos e cerimônias ela trata da essência, propriedades e
efeitos das causas naturais. Investiga as leis da natureza e relaciona as primeiras bases da
moral e da ética pura.
3- Porque é Filantrópica?
É filantrópica porque não esta constituída para obter lucro pessoal de nenhuma classe,
senão, pelo contrário, suas arrecadações e seus recursos se destinam ao bem estar do
gênero humano, sem distinção de nacionalidade, sexo, religião ou raça. Procura
conseguir a felicidade dos homens por meio da elevação espiritual e pela tranqüilidade
da consciência.
4- Porque é Progressista?
É progressista porque partindo do princípio da imortalidade e da crença em um princípio
criador regular e infinito, não se aferra a dogmas, prevenções ou superstições. E não põe
nenhum obstáculo ao esforço dos seres humanos na busca da verdade, nem reconhece
outro limite nessa busca senão a da razão com base na ciência.
5- Quais são os seus princípios?
A liberdade dos indivíduos e dos grupos humanos, sejam eles instituições, raças, nações;
a igualdade de direitos e obrigações dos seres e grupos sem distinguir a religião, raça ou
nacionalidade; a fraternidade de todos os homens, já que somos todos filhos do mesmo
CRIADOR e, portanto, humanos e como conseqüência, a fraternidade entre todas as nações.
6- Qual é o lema?
Ciência – Justiça – Trabalho. – Ciência, para esclarecer os espíritos e elevá-los; Justiça,
para equilibrar e enaltecer as relações humanas; Trabalho por meio do qual os homens
se dignificam e se tornam independentes economicamente. Em uma palavra, a Maçonaria
trabalha para o melhoramento intelectual, moral e social da humanidade.
7- Qual é o seu objetivo?
Seu objetivo é a investigação da verdade, o exame da moral e prática das virtudes.
8- O que entende a Maçonaria por moral?
Moral é para a Maçonaria uma ciência com base no entendimento humano. É a lei natural
e universal que rege todos os seres racionais e livres. É a demonstração científica da consciência.
E essa maravilhosa ciência nos ensina nossos deveres e a razão do uso dos nossos direitos.
Ao penetrar a moral no mais profundo da nossa alma sentimos o triunfo da verdade e da justiça.
9- O que entende a Maçonaria por virtude?
A Maçonaria entende que virtude é a força de fazer o bem em seu mais amplo sentido;
é o cumprimento de nossos deveres para com a sociedade e para com a nossa família
sem interesse pessoal. Em resumo: a virtude não retrocede nem ante ao sacrifício e
nem mesmo ante a morte, quando se trata do cumprimento do dever.
10- O que entende a Maçonaria por dever?
A Maçonaria entende por dever o respeito e os direitos dos indivíduos e da sociedade.
Porém não basta respeitar a propriedade apenas, mas, também devemos proteger e servir
os nossos semelhantes. A Maçonaria resume o dever do homem assim: "Respeito a Deus,
amor ao próximo e dedicação à família". Em verdade, essa é a maior síntese da fraternidade
universal.
11- A Maçonaria é religiosa?
Sim, é religiosa, porque reconhece a existência de um único princípio criador, regulador,
absoluto, supremo e infinito ao qual se dá o nome de GRANDE ARQUITETO DO UNIVERSO,
porque é uma entidade espiritualista em contraposição ao predomínio do materialismo. Estes
fatores que são essenciais e indispensáveis para a interpretação verdadeiramente religiosa do
UNIVERSO, formam a base de sustentação e as grandes diretrizes de toda ideologia e atividade
maçônica.
12- A Maçonaria é uma religião?
Não. A Maçonaria não é uma religião. É uma sociedade que tem por objetivo unir os homens
entre si. União recíproca, no sentido mais amplo e elevado do termo. E esse seu esforço de união
dos homens, admite em seu seio as pessoas de todos os credos religiosos sem nenhuma distinção.
13- Para ser Maçom é necessário renunciar a religião a qual se pertence?
Não, porque a Maçonaria abriga em seu seio homens de qualquer religião, desde que acreditem
em um só Criador, o Grande Arquiteto do Universo, que é Deus. Geralmente existe essa crença
entre os católicos, mas, ilustres prelados tem pertencido à Ordem Maçônica; entre outros, o Cura
Hidalgo, Paladino da Liberdade Mexicana; o Padre Calvo, fundador da Maçonaria na América
Central; o Arcebispo da Venezuela, Don Ramon Ignácio Mendez, Padre Diogo Antônio Feijó;
Cônegos Luiz Vieira, José da Silva de Oliveira Rolin, da Inconfidência Mineira, Frei Miguelino,
Frei Caneca e muitos outros.
14- Quais outros homens ilustres que foram Maçons?
Filósofos como Voltaire, Goethe e Lessing; Músicos como Beethoven, Haydn e Mozart; Militares
como Frederico o Grande, Napoleão e Garibaldi; Poetas como Byron, Lamartine e Hugo; Escritores
como Castellar, Mazzini e Espling.
15- Somente na Europa houve Maçons ilustres?
Não. Também na América houve. Os libertadores da América foram todos maçons. Washington
nos Estados Unidos; Miranda o Padre da Liberdade sul-americana; San Martin e O’Higgins,
na Argentina; Bolívar no Norte da América do Sul; Marti em Cuba; Benito Juarez no México
e o Imperador D. Pedro I no Brasil.
16- Quais os nomes de destaque no Brasil que foram Maçons?
D. Pedro I, José Bonifácio, Gonçalves Lêdo, Luís Alves de Lima e Silva (Duque de Caxias),
Deodoro da Fonseca, Floriano Peixoto, Prudente de Morais, Campos Salles, Rodrigues Alves,
Nilo Peçanha, Hermes da Fonseca, Wenceslau Braz, Washington Luiz, Rui Barbosa e muitos outros.
17- Então a Maçonaria é tolerante?
A Maçonaria é eminentemente tolerante e exige dos seus membros a mais ampla tolerância.
Respeita as opiniões políticas e crenças religiosas de todos os homens, reconhecendo que todas
as religiões e ideais políticos são igualmente respeitáveis e rechaça toda pretensão de outorgar
situações de privilégio a qualquer uma delas em particular.
18- O que a Maçonaria combate?
A ignorância, a superstição, o fanatismo. O orgulho, a intemperança, o vício, a discórdia, a
dominação e os privilégios.
19- A Maçonaria é uma sociedade secreta?
Não, pela simples razão de que sua existência é amplamente conhecida. As autoridades de
vários países lhe concedem personalidade jurídica. Seus fins são amplamente difundidos em
dicionários, enciclopédias, livros de histórias, etc. O único segredo que existe e não se conhece
senão por meio de ingresso na instituição são os meios para se reconhecer os maçons entre si,
em qualquer parte do mundo e o modo de interpretar seus símbolos e os ensinamentos neles contidos.
20- Quais as principais obras da Maçonaria no Brasil?
A Independência, a Abolição e a República. Isto para citar somente os três maiores feitos da
nossa história, em que maçons tomaram parte ativa.
21- Quais as condições indispensáveis para poder pertencer à Maçonaria?
Crer na existência de um princípio Criador; ser homem livre e de bons costumes; ser consciente
se seus deveres para com a Pátria, seus semelhantes e consigo mesmo; ter uma profissão ou
ofício lícito e honrado que lhe permita prover as suas necessidades pessoais e de sua família
e a sustentação das obras da Instituição.
22- O que se exige dos Maçons?
Em princípio, tudo aquilo que se exige ao ingresso em qualquer outra instituição: respeito aos
seus estatutos regulamentos e acatamento às resoluções da maioria, tomadas de acordo com
os princípios que as regem; amor a Pátria; respeito aos governos legalmente constituídos;
acatamento às leis do país em que viva, etc. E em particular: a guarda do sigilo dos rituais
maçônicos; conduta correta e digna dentro e fora da Maçonaria; a dedicação de parte do seu
tempo para assistir às reuniões maçônicas; à pratica da moral, da igualdade e da solidariedade
humana e da justiça em toda a sua plenitude. Ademais, se proíbe terminantemente dentro da
instituição, as discussões políticas e religiosas, porque [prefere uma ampla base de entendimento
entre os homens afim de evitar que sejam divididos por pequenas questões da vida civil.
23- O que é um Templo Maçônico?
É um lugar onde se reúnem os maçons periodicamente para praticar as cerimônias ritualísticas
que lhe são permitidas, em um ambiente fraternal e propício para concentra sua atenção e esforços
para melhorar seu caráter, sua vida espiritual e desenvolver seu sentimento de responsabilidade,
fazendo-lhes meditar tranqüilamente sobre a missão do homem na vida , recordando-lhes
constantemente os valores eternos cujo cultivo lhes possibilitará acercar-se da verdade.
24- O que se obtém sendo Maçom?
A possibilidade de aperfeiçoar-se, de instruir-se, de disciplinar-se, de conviver com pessoas
que, por suas palavras, por suas obras, podem constituir-se em exemplos; encontrar afetos
fraternais em qualquer lugar em que se esteja dentro ou fora do país. Finalmente, a enorme
satisfação de haver contribuído mesmo em pequena parcela, para a obra moral e grandiosa
levada a efeito pelo homens. A Maçonaria não considera possível o progresso senão na base
de respeito à personalidade, à justiça social e a mais estreita solidariedade entre os homens.
Ostenta o seu lema "Liberdade, Igualdade e Fraternidade" com a abstenção das bandeiras
políticas e religiosas. O segredo maçônico, que de má fé e caluniosamente tem se servido
os seus inimigos para fazê-la suspeita entre os espíritos cândidos ou em decadência, não é
um dogma senão um procedimento, uma garantia, uma defesa necessária e legítima, porém
como inevitavelmente tem sucedido com todo direito e seu dever corretivo, o preceito das
reservas maçônicas já tem experimentado sua evolução nos tempos e segundo os países.
A Maçonaria não tem preconceito de poderes, e nem admite em seu seio, pessoa que não
tenha um mínimo de cultura que lhe permita praticar os seus sentimentos e tenham uma
profissão ou renda com que possa atender às necessidades dos seus familiares, fazer face
às despesas da sociedade e socorros aos necessitados.

Humor também é cultura

Dois amigos conversavam num
boteco. Um deles tinha acabado
de entrar no supletivo e começa
a esnobar o colega: Você sabe
quem foi Pedro Alvares Cabral?
-Não sei, não.
-E você sabe quem foi Cristovão
Colombo?
-Também não.
-Ta vendo? É isso que da não
estudar.Humilhado, o outro parte
para a desfora:
-E, por acaso, você sabe quem é
o João Francisco?
-João Francisco????
-Não.... Quem é ?
-É o sujeito que fica com sua
mulher enquanto você esta lá na
escola...

Saúde: De Prioridade a Sua, faça exercicios regularmente.


Atividade Fisica


29/7/2011 - Fonte: Portal do Coração   

Após realização os exames médicos (que geralmente inclui um teste ergométrico)  e uma  avaliação física, é hora de escolher o seu exercício físico. Mas antes é preciso fazer algumas considerações sobre as modalidades de exercícios físicos que a pessoa com diabete melito pode realizar.
A escolha do exercício físico deve levar em consideração alguns princípios, enumerados abaixo pela Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD):
- Ser predominantemente aeróbico, ou seja, deve utilizar oxigênio em suas reações e favorecer a queima de glicose e gordura para fornecimento de energia;
- Não deve oferecer riscos desnecessários ao praticante, nem colocá-lo em situações onde o socorro não seja possível;
- Deve levar em consideração as limitações físicas e/ou alterações que comprometam o controle glicêmico (taxas de açúcar no sangue).
Com base nessas informações, as modalidades mais aconselháveis são: caminhada, corrida, natação, ginástica aeróbica de baixo impacto, hidroginástica, ciclismo, dança, etc...
As atividades não aconselhadas basicamente se resumem àquelas que contribuem para exacerbação de algum problema pré-existente ou que seja inseguro no controle glicêmico. Entre elas, temos:
- Exercícios que proporcionem lesões nos pés daqueles que têm neuropatia ou alteração vascular periférica, como correr ou  saltar;
- Esportes de contato, como boxe e algumas lutas marciais, quando a pessoa tiver retinopatia (comprometimento ocular pelo diabete melito);
- Praticamente toda modalidade esportiva caso a pessoa apresente retinopatia do tipo proliferada não estacionada, pois o exercício, muito provavelmente, incorrerá em hemorragia retiniana, com sérios danos à visão;
- Problemas cardíacos desaconselham qualquer atividade sem controle rigoroso e acompanhamento minucioso de seu médico. Há aquelas atividades que, apesar de não serem totalmente desaconselhadas para os jovens com pouco tempo de diabete melito, necessitam de rigoroso acompanhamento glicêmico, como: maratona, alpinismo, mergulho em profundidade, competições em geral, halterofilismo etc...
Assim, cabe a você, com a concordância de seu médico e/ou professor de educação física, escolher a modalidade que melhor lhe agrade, desde que tenha como principais objetivos sua saúde e bem estar. Aconselhamos como modalidades ideais: caminhada, natação, ciclismo, hidroginástica e todas as atividades que possam ser realizadas em um ritmo natural e de forma contínua, onde o prazer e a ludicidade predominem sobre a competição.
Fonte: Sociedade Brasileira de Diabetes

Diabetes-Uma doença silenciosa, previna-se

A alimentação balanceada é um dos três pilares do tratamento do diabético, junto com o exercício e a medicação. Mas o que é saudável para o diabético é o que é bom para todas as pessoas, diz a nutricionista Maristela Bassi Strufaldi, da Associação de Diabetes Juvenil (ADJ). Os diabéticos devem fazer uma alimentação balanceada normal, contendo carboidratos, proteínas, laticínios, frutas e vegetais. Strufaldi indica a nova recomendação americana que se baseia no prato para mostrar a quantidade que deve ser ingerida de cada tipo de alimento para uma dieta saudável.
Ela explica que não adianta cortar o açúcar da dieta, pois a glicemia sanguínea é alterada por todos os tipos de carboidratos, além das gorduras e das proteínas, em menor proporção. Além disso, os carboidratos são necessários para fornecer energia para as células e não podem ser eliminados da dieta.
O diabético precisa apenas prestar atenção aos carboidratos ingeridos. Num indivíduo normal, o pâncreas produz insulina na dose exata para que o carboidrato ingerido, que será digerido em glicose, entre nas células. O diabético tem problemas na produção ou utilização dessa glicose, então, precisa ficar atendo às doses de carboidratos para cada refeição. O tratamento deve ser feito para atingir certas metas de glicemia nas diferentes situações (como jejum e duas horas depois de comer). (Entenda as metas glicêmicas)
Aqueles que utilizam medicação oral ou fazem tratamento apenas com dieta e exercício devem ficar atentos para a quantidade de carboidrato recomendada por refeição (normalmente prescrita pelo nutricionista) e para a qualidade dos carboidratos, quanto mais complexos mais demorada é a transformação do carboidrato em glicose, dando tempo para o corpo conseguir encaminhar a glicose produzida para dentro das células.
Fibras e gorduras monoinsaturadas retardam a absorção no estômago do carboidrato, e, desta forma, ele demora mais para chegar à corrente sanguínea. Assim, o corpo e o medicamento têm mais tempo para agir na utilização da glicose, evitando que a glicemia dê picos após as refeições.
Os usuários de insulina podem fazer dois tipos de tratamento, com doses fixas de insulina - que exigem quantidade fixa carboidratos nas refeições, podendo alterar o alimento, mas o total de carboidratos deve ser o mesmo - ou com a adaptação da dose de insulina para a quantidade de carboidratos ingerida, chamado de contagem de carboidratos. Para estes tratamentos também é importante ingerir alimentos que não causem um aumento muito rápido da glicose sanguínea, dando tempo para a insulina agir.
Em qualquer um dos tipos de tratamento é importante procurar alimentos que ofereçam nutrientes essenciais e não só calorias e carboidratos vazios, como os doces e refrigerantes com açúcar. Os líquidos com altos índices de carboidratos como sucos de fruta coados (sem as fibras da casca e bagaço) e refrigerantes açucarados devem ser evitados, pois a absorção deles é muito rápida, não dando tempo para o corpo e a medicação agirem, causando picos glicêmicos que são prejudiciais ao tratamento.
As gorduras, além de causar ganho de peso, aumentam a glicemia em média quatro horas depois de ingeridas. Esse aumento tardio da glicemia pode confundir o diabético e atrapalhar o controle, já que não associa a ingestão do alimento há tanto tempo com o aumento glicêmico.
Na hora de escolher os alimentos, é importante saber ler o rótulo para tomar uma decisão consciente. Segundo Strufaldi, todas as informações contidas no rótulo são importantes, desde o seu valor calórico até o seu prazo de validade. O importante é saber interpretar as informações descritas.
Lista de ingredientes: a relação de ingredientes de um produto segue a ordem decrescente, isto é, o primeiro ingrediente da lista está em maior quantidade no produto e o último, em menor quantidade. Por isso, se um produto contem açúcar refinado como primeiro ou segundo ingrediente da lista, grande parte dele é composto por esse ingrediente.
Conteúdo líquido: deve indicar a quantidade total do produto contido na embalagem, podendo estar em unidade de massa (quilo) ou volume (litro). É importante para saber a quantidade de porções que existem na embalagem toda, já que a tabela nutricional refere-se normalmente a uma fração da embalagem.
Informação nutricional: nesta tabela deve constar obrigatoriamente valor energético, carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio. Os demais nutrientes podem ser incluídos de acordo com a preferência do fabricante.
Os valores de referência já pré-determinados pela Anvisa de uma dieta padrão de 2.000  calorias são:
• Valor energético: 2.000 kcal / 8.400kJ;
• Carboidratos: 300g;
• Proteínas: 75g;
 Gorduras Totais: 55g;
 Gorduras Saturadas: 22g;
 Fibra Alimentar: 25g;
 Sódio: 2,4 g;
                                                               Gorduras trans: não há consenso de valor diário
Porção: A porção é quantidade média do alimento a ser consumido por uma pessoa sadia, de forma a manter uma alimentação saudável. É fundamental saber qual o tamanho da porção a quem as informações da embalagem se referem.
Os produtos apresentam, ao lado da quantidade de cada componente, a percentagem deles em relação a esses valores padrão. Na indicação de porção, é obrigatório o produto informar a medida caseira normalmente utilizada pelo consumidor para medir alimentos. Por exemplo: fatias, unidades, pote, xícaras, copos, colheres de sopa.
O tamanho da porção descrita na embalagem é uma sugestão de quantidade caseira que não excede o que seria considerado uma porção saudável (dentro de uma dieta de 2.000 kcal). Além disso, é a essa porção que os nutrientes impressos na embalagem se referem.
Calorias: O nutricionista pode auxiliar no cálculo das calorias que devem ser consumidas em um dia, baseado em características físicas e de hábitos de vida. Assim, ele determina o valor ideal para manter ou atingir um peso saudável, sem restringir vitaminas e minerais, que são fundamentais para manter a vitalidade, a imunidade e a sua saúde em geral.
Carboidratos: o diabético deve ficar atento à quantidade de carboidratos do alimento para encaixá-lo em seu tratamento. Entretanto, vale ressaltar que ter poucos carboidratos não é indicação de que o alimento é para diabéticos. É preciso avaliar os outros nutrientes, como fibras que retardam a absorção dos carboidratos pelo estômago e outros nutrientes essenciais, evitando os alimentos que tenham muito carboidrato, sem fornecer os nutrientes que o corpo precisa. Além disso, alguns alimentos possuem menor quantidade de carboidratos, mas contém mais gorduras totais e saturadas, que prejudicam a saúde.
Os carboidratos também são importantes quando o diabético tem uma hipoglicemia (efeito colateral do tratamento), nesse caso é preciso priorizar alimentos que façam a glicemia subir rapidamente (leite, bebidas açucaradas ou alimentos com farinhas brancas), é importante ingerir de 15 a 30 gramas de carboidratos e medir a glicemia para saber se houve melhora no quadro.
Proteínas: muitos diabéticos acreditam que podem comer proteínas à vontade, mas elas podem aumentar a glicemia se consumidas em grande quantidade, 30% das proteínas se transforma em glicose no sangue. Em dietas muito ricas em proteína e pobres em carboidratos este índice pode ser maior. A quantidade de proteínas dos alimentos é de especial importância para os diabéticos com complicações renais, em geral o médico indica um consumo máximo diário.
Gorduras totais: parte das gorduras totais ingeridas se transformam em glicose no sangue de três a quatro horas depois da ingestão, além de causar aumento de peso. É importante verificar a quantidade de gordura de todos os alimentos, mas é igualmente importante entender a diferença entre os tipos de gorduras.
Gordura saturada: é a pior gordura, aumenta os níveis de colesterol e o risco cardíaco, a nutricionista recomenda que não se consuma alimentos cuja porção consumida tenha mais do que três gramas desse tipo de gordura.
Gordura insaturada (mono e polinsaturada): São as gorduras benéficas para o coração, elas auxiliam na diminuição do colesterol e diminuem a velocidade de transformação do alimento em glicose. Ela está presente, por exemplo, no azeite de oliva, óleo de canola e nas oleaginosas (nozes, castanhas etc.). Vale ressaltar que elas são calóricas e não devem ser consumidas em excesso, uma colher de sobremesa de azeite na salada é suficiente para fornecer os benefícios desse tipo de gordura.
Gorduras trans: a quantidade de gordura trans deve ser zero ou próximo disso. A partir da década de 80, estudos científicos provaram que a gordura trans é um dos grandes vilões da alimentação moderna, pois além de elevar o LDL (o coleterol ruim), reduz o HDL-colesterol (o bom), favorecendo o surgimento ou o agravamento de doenças cardiovasculares, em paralelo ao aumento da gordura visceral. 
Sódio: A quantidade recomendada por dia de sódio é dois gramas e meio, o que equivale a seis gramas de sal. Um sachê de sal fornecido em restaurantes, por exemplo, possui um grama de sal que contém 400 mg de sódio, mais de 16% da quantidade de sódio recomendada para o consumo diário. O sódio aumenta a pressão arterial, favorecendo o aparecimento de doenças cardiovasculares.
Fibras: As fibras aumentam a saciedade, auxiliando no controle do peso. Além disso, elas melhoram a absorção dos carboidratos pelo estômago, prevenindo picos de glicose na corrente sanguínea, dando tempo para o corpo e o medicamento metabolizar a glicose que vai sendo liberada aos poucos na corrente sanguínea. Para os diabéticos é importante que ela esteja presente em todas as refeições para evitar que a glicemia suba rapidamente.